6 loại bệnh dễ mắc phải khi hút thuốc

Cánh XY hút thuốc đã được cảnh báo sự nguy hiểm từ lâu, còn với XX thì sao? Xin thưa là còn nguy hiểm hơn nhiều!

Nếu con trai cho rằng, hút thuốc chứng tỏ sự trưởng thành của con trai và đấy mới được xem là nam nhi đích thực. Thì giờ đây, không ít cô nàng cũng "lắc lư" điếu thuốc trong tay và cho rằng đấy mới gọi là "cá tính". Hãy xem nét cá tính chẳng giống ai này mang lại tai hại như thế nào nhé!

1. Dễ ung thư

Theo điều tra tỉ lệ XX hút thuốc bị mắc bệnh ung thư vú thường cao hơn XX không hút thuốc khoảng 40%; mắc bệnh ung thư cổ tử cung cao hơn gấp khoảng 15 lần, và mắc bệnh ung thư buồng trứng cao hơn khảng 29 lần.

2. Là nguyên nhân dẫn đến đau bụng kinh

Hút thuốc làm giảm lưu lượng máu đến nội mạc tử cung dẫn đến có thắt đau bụng kinh. Mỗi ngày hút từ 10-30 điếu thuốc sẽ nguy cơ mắc bệnh đau bụng kinh cao hơn gấp khoảng 2 lần so với phụ nữ không hút thuốc. Tỉ lệ đau bụng kinh gia tăng gấp 3 lần nếu thời gian hút thuốc kéo dài từ 10-20 năm.

3. Rối loạn kinh nguyệt

Chất Nicotin có trong thuốc làm giảm tiết dịch hoomon của nữ giới, từ đó ảnh hưởng đến quá trình sinh lí, gây nên rối loạn kinh nguyệt, hiện tượng này rất nguy hiểm thậm chí ảnh hưởng đến khả năng thụ thai.

4. Sớm bị lão hóa

Chất Nicotin làm giảm sự co thắt của các mạch máu, và giảm sự cung cấp oxy đến các mạch máu và da, ảnh hưởng đến quá trình trao đổi chất và tăng mức độ lão hóa. XX hút thuốc làn da thường khô, thô ráp, độ đàn hồi kém và nhiều nếp nhăn.

5. Vô sinh

Chất Nicotin có trong thuốc lá còn gây cản trở chuyển động trong ống dẫn trứng, ảnh hưởng đến tinh trùng và quá trình thụ tinh. Đồng thời hút thuốc làm giảm khả năng miễn dịch, khiến cho ống dẫn trứng dễ bị nhiễm trùng, từ đó cũng dẫn tới vô sinh, hoặc thụ thai ngoài tử cung.

6. Ảnh hưởng đến thế hệ tương lai

Chất độc hại được hấp thụ vào các mạch máu của người mẹ, khiến cho hàm lượng oxy trong máu bị giảm thấp, dẫn đến hàm lượng oxy trong thai nhi cũng từ đó mà bị giảm, làm chậm sự phát triển của bào thai. Ngoài ra đây cũng là nguyên nhân gây ra một số bệnh như tim bẩm sinh, thiểu não trí tuệ, .. ở trẻ nhỏ.

Khắc phục làn da 'nứt nẻ' khi đông về

Mùa đông mới chớm mà mình đã lo ngay ngáy về làn da nứt nẻ, đau rát...

Nguyên nhân

- Thời tiết lạnh, độ ẩm thấp kết hợp với nắng hanh là nguyên nhân trực tiếp dẫn đến tình trang khô da.

- Tiếp xúc thường xuyên với xà phòng, các chất tẩy rửa dễ gây kích ứng, dị ứng da, đặc biệt là hai bàn tay.

- Tắm nước quá nóng vào mùa đông lạnh càng làm da trở nên khô và nẻ hơn.

- Cơ thể bị mất nước nghiêm trọng.

- Thiếu Vitamin A, B và C trong cơ thể.

Cách khắc phục

Tay: Bạn nên dùng găng tay khi tiếp xúc trực tiếp với nước lạnh, hóa chất như xà phòng, nước tẩy rửa... để tránh bị khô da.

Môi: Tuyệt đối không liếm môi vì nước bọt càng làm môi bị khô. Nên sử dụng kem dưỡng môi có thành phần từ tự nhiên để bảo vệ môi khỏi những tác động của thời tiết khô hanh. Hoặc bạn có thể bôi một lớp mật ong mỏng lên môi. Nếu môi vẫn khô, hãy bôi một lớp son chống nẻ, sau đó nhẹ nhàng chải bong những vảy khô khó chịu trên môi rồi mới bôi lớp kem dưỡng.

Toàn thân: Bạn nên tắm bằng nước ấm có pha một chút muối, đặc biệt với những người có gót chân nứt nẻ, nên ngâm chân bằng nước muối ấm pha loãng nhiều hơn, nó sẽ có tác dụng giảm đau, mềm vết nứt, giúp dịu tình trạng căng nẻ da hiệu quả. Sau khi tắm xong, nhớ bôi kem dưỡng thể để giữ ẩm cho da và gót chân.

Ngoài ra, để cơ thể được chăm sóc tốt nhất trong những ngày thời tiết lạnh, khô hanh, bạn nên tăng cường uống nước, ăn nhiều rau xanh, hoa quả, để cải thiện tình trạng khô nẻ và cung cấp dưỡng chất cho da.

- Tăng cường uống nước, tốt nhất là 2 lít/ngày

- Ăn nhiều rau xanh, hoa quả:

Lạc: Chứa nhiều dầu thực vật, giàu vitamin B2 thúc đẩy tiêu hóa, khiến bạn không những cảm thấy ngon miệng mà còn khiến làn da của bạn trở nên mịn màng hơn.

Cà chua: là một loại quả có tác dụng rất tốt cho sức khỏe và vẻ đẹp của cơ thể, bên cạnh đó, cà chua còn có tác dụng chống lão hóa, giảm mệt mỏi, giúp trẻ hóa làn da, giảm căng thẳng và mệt mỏi.

Cà rốt: Giàu vitamin A, không chỉ tốt cho mắt mà còn là yếu tố cần thiết trong quá trình phụ hồi các tế bào da.

Ngoài ra, những loại quả như táo, bưởi, cam.. rất tốt cho da mùa hanh khô, đồng thời chúng còn cung cấp dưỡng chất giúp cơ thể phân hủy chất béo dư thừa.

Xóa tan vết thâm quầng cho mắt

Bạn muốn có một đôi mắt sáng đẹp long lanh? Thử tìm hiểu những lời khuyên hữu ích dưới đây xem sao!!!

Nguyên nhân

- Di truyền: là yếu tố phổ biến nhất (chiếm đến 85%). Các bác sỹ thẩm mỹ đã có kết luận sơ bộ rằng phần da quanh vùng mắt khá mỏng, máu lưu thông dưới da thường có màu xanh và nếu chúng quá nhiều sẽ tạo thành những mảng sẫm màu như gấu trúc. Đó chính là quầng thâm.

- Ánh nắng: là nguyên nhân kích thích hắc sắc tố melanin dưới da tăng cao, tạo ra những đốm đen quanh vùng mắt.

- Cơ thể suy nhược, thiếu ngủ, mệt mỏi, stress kéo dài: khiến cho các mạch máu bị thu nhỏ, tuần hoàn máu kém đi làm xuất hiện quầng thâm. Vùng da ở mắt rất mỏng so với những vùng da khác nên rất dễ bị tổn thương.

- Tim, gan, mật, thận có vấn đề: làm cơ thể tích tụ quá nhiều chất độc từ thực phẩm, môi trường, sự lưu thông tuần hoàn máu bị ách tắc gây ra các vết thâm, xỉn màu trên da.

Biện pháp

1. Chăm sóc bằng nguyên liệu tự nhiên

- Dưa leo (dưa chuột) - Cà chua: Nạo dưa chuột/cắt khoanh cà chua ép lấy nước. Dùng 2 miếng bông gòn thấm nước dưa chuột/cà chua ép đắp lên vùng mắt thâm quầng, nằm thư giãn nửa tiếng. Đây được xem như là phương pháp hữu hiệu nhất giúp loại trừ quầng thâm.

- Cà chua, chanh và bột nghệ: Ép lấy nước cà chua, nước chanh, thêm một chút bột nghệ và trộn lẫn vào nhau, thoa lên vùng da dưới mắt. Sau 15 phút thì rửa sạch với nước lạnh. Lưu ý bạn phải chắc chắn rằng bạn không bị dị ứng với bột nghệ đấy nhé.

- Nước hoa hồng: Đun nước hoa hồng, dùng bông gòn thấm nước hoa hồng đắp lên vùng da mắt.

- Táo: Dùng vài miếng táo cắt mỏng đắp lên vùng mắt.

- Khoai tây: Nghiền nát củ khoai tây sống, bọc trong miếng vải đắp lên mắt 15 - 20 phút. Bạn cũng có thể dùng khoai tây xắt mỏng để đắp.

- Trà túi lọc: Lấy túi trà đã qua sử dụng bỏ vào tủ lạnh 15 phút rồi đắp lên mắt.

Ngoài nguyên liệu tự nhiên, bạn có thể thoa kem dưỡng da chuyên dành cho vùng mắt. Cách này đang được nhiều bạn trẻ lựa chọn. Tuy nhiên, bạn cần lưu ý: Quanh mắt là vùng da nhạy cảm nhất cơ thể nên tuyệt đối không tự ý đắp các loại mặt nạ tự chế hay mặt nạ có bán trôi nổi ngoài thị trường. Các chất axit dùng để tẩy thâm trong mặt nạ có thể làm bỏng mắt, sưng phồng và dẫn đến viêm nhiễm mắt.

2. Massage da mắt

- Massage giải tỏa mệt mỏi: Nhắm mắt, thư giãn, xoa ấm hai lòng bàn tay, áp nhẹ lên mắt, thực hiện khoảng 10 lần sẽ giúp giải tỏa phần nào sự mệt mỏi cho vùng mắt.

- Massage ban đêm:

Trước khi đi ngủ, lấy một lượng nhỏ tinh dầu hoặc eye cream thoa lên mắt, dùng ngón tay giữa và áp út vỗ nhẹ từ giữa đến đuôi mắt để kem thẩm thấu sâu.

Lấy khăn thấm nước trà ấm đắp lên mắt để thúc đẩy tuần hoàn máu, thư giãn khoảng 15 phút. Bạn cũng có thể xông mắt bằng nước trà nóng đặc trong 5-10 phút.

Cách này đòi hỏi bạn phải kiên trì, thời gian có thể kéo dài mấy tháng mới thấy kết quả.

3. Ăn ngủ, nghỉ ngơi hợp lý

Bên cạnh những liệu pháp trên, bạn phải kết hợp chế độ sinh hoạt, dinh dưỡng khoa học, cụ thể:

- Ngủ ít nhất 7 tiếng mỗi đêm

- Khi làm việc với máy tính, nửa giờ nên chớp mắt từ 3 đến 4 lần.

- Uống từ 8 đến 10 cốc nước mỗi ngày.

- Ăn nhiều hoa quả tươi và rau tươi.

- Hạn chế/tránh xa thuốc lá và đồ uống có cồn.

- Không sử dụng các loại mỹ phẩm có chất tẩy trắng hay lột da xung quanh vùng mắt.

- Xả stress, đây là nguyên nhân chính gây mất ngủ, khiến mắt bạn bị thâm quầng.

- Hạn chế ăn đồ ngọt và chocolate.

Các trường hợp thâm mắt bẩm sinh, thâm mắt do di truyền, thiếu ngủ dài ngày, do tim, gan, thận có vấn đề thì bạn cần phải đi khám để có biện pháp chữa trị kịp thời.

Những thói quen đơn giản 'tiêu diệt' sắc đẹp XX

Có tránh thì sức khỏe chúng mình mới được đảm bảo, nhan sắc mới được cải thiện và ngày càng đẹp hơn.

1. Tỉa lông mày quá nhiều

Lông mày có tác dụng chặn mồ hôi, bụi và bảo vệ mắt.

Lông mày của các teen girl vẫn chưa phát triển một cách đầy đủ, vì vậy, nếu bạn tỉa lông mày quá nhiều có thể sẽ làm cho lông mày mọc ít hơn, khiến đôi mắt của bạn không còn tự nhiên, hơn nữa nếu lông mày trở nên quá mỏng, bụi và vi khuẩn sẽ dễ "tấn công" mắt, dẫn đến các bệnh về mắt.

Vì vậy, để đôi mắt hút hồn và khuôn mặt trở nên hoàn hảo, bạn nên hạn chế tỉa nhổ lông mày, tốt nhất nên để các "chuyên gia" thẩm mỹ chăm sóc cho đôi chân mày của bạn. Còn nếu không hãy để nó được phát triển tự nhiên nhé!

2. Không chăm sóc da

Nếu không quan tâm chăm sóc làn da thì một lúc nào đó những dấu hiệu xấu xí sẽ xuất hiện trên khuôn mặt bạn. Vì vậy, bạn nên chú trọng làm sạch bụi bẩn, chất nhờn cho da mặt (nhất là với những bạn thường xuyên trang điểm).

3. Mặc áo ngực quá chật

Khi mặc áo ngực quá chật, nhất là các loại "chuyên dùng" để nâng đẩy đôi gò bồng đảo cao lên, hoặc ép nhỏ sẽ khiến mạch máu, nhất là bạch huyết bị tắc nghẽn lưu thông, ảnh hưởng đến xương sườn, xương ức và chuyển động cơ hoành, ảnh hưởng đến sự phát triển bình thường của ngực, dễ gây xơ cứng, u xơ và ung thư.

4. Không mặc áo ngực

Một số bạn gái, vòng 1 phát triển mạnh, nếu không mặc áo ngực thì một thời sau ngực sẽ bị chảy xệ, có thể cản trở sự lưu thông máu bình thường ở ngực, gây ra ứ máu, dẫn đến các bệnh về ngực.

5. Lạm dụng estrogen thúc đẩy phát triển ngực

Một số bạn "núi đôi" quá nhỏ, nên đã dùng estrogen để thúc đẩy sự phát triển, mặc dù cách này có "hiệu lực" tạm thời, nhưng một thời gian sau, sẽ làm tăng nguy cơ ung thư vú, âm đạo, tử cung, buồng trứng. Lạm dụng estrogen sẽ gây buồn nôn, chán ăn, dẫn đến chảy máu tử cung, kinh và các chức năng của gan, thận sẽ bị rối loạn.

6. Mặc quần chíp quá chật

Quần chíp quá chật sẽ tạo môi trường lý tưởng cho các loại nấm phát triển, làm tăng nguy cơ mắc bệnh phụ khoa, u nang.

7. Thường xuyên mang giày cao gót

Nếu đi giày, guốc cao gót trong thời gian dài sẽ góp phần làm thoái hóa khớp và viêm khớp mãn tính. Vì vậy, để giúp cho đôi chân được thư giãn và cơ thể khỏe mạnh, các XX hãy hạn chế đi giày cao gót nhé!

8. Chỉ nhai một bên hàm

Nhiều bạn gái có thói quen chỉ nhai một bên hàm. Điều này có thể dẫn tới sự phát triển lệch lạc của hai bên quai hàm, khiến cho bên hàm còn lại trở nên yếu hơn và mất thẩm mỹ nữa.

10 bước để có khuôn mặt rạng ngời

Không phải ai cũng biết chăm sóc cho da mặt đâu nhé!

1. Không lấy tay chạm vào mặt

Tuyệt đối không lấy tay chạm vào mặt, bởi như thế sẽ khiến cho vi khuẩn có cơ hội xâm nhập và "sinh sống" trên da mặt, khiến cho làn da dễ bị mụn trứng cá. Hơn nữa, tóc bết, nhờn cũng là một nhân tố quan trọng khiến cho da mặt dễ bị kích thích, tạo môi trường thuận lợi cho mụn trứng cá phát triển nhiều hơn.

2. Đồ dùng phải sạch sẽ

Tất cả những đồ dùng như: Chăn, ga, gối, khăn mặt... cần được vệ sinh sạch sẽ, ánh sáng mặt trời là tác nhân "khử trùng" hiệu quả nhất khiến cho các vi khuẩn bị tiêu diệt một cách triệt để.

3. Hạn chế ăn đồ ngọt

Thích ăn đồ ngọt đến mức không thể kiềm chế được cũng là nguyên nhân khiến cho mụn trứng cá tấn công liên tiếp. Các teen biết không, đồ ăn ngọt thường chính là "bạn thân" của mụn trứng cá đấy. Ngoài ra, bạn cũng nên hạn chế những đồ ăn như lạc, đậu phộng… XX, XY nào muốn "kết thân" với làn da mịn màng thì tốt hơn hết nên "quay lưng" lại với những đồ ăn trên nhé!

4. Tập thể dục hợp lý

Tập thể dục sẽ thúc đẩy quá trình trao đổi chất, không những tốt cho sức khỏe mà còn tốt cho cả làn da nữa chứ. Mỗi ngày bạn hãy bớt chút thời gian tập một vài động tác thể dục cơ bản như đi bộ lên xuống cầu thang 10 lần mỗi ngày chẳng hạn.

5. Rửa mặt đúng cách

Rửa mặt là bước đầu tiên khiến da trở nên sáng đẹp hơn, nhưng mỗi ngày bạn chỉ nên rửa mặt hai lần sáng tối, ngoài ra chỉ rửa mặt những khi quá nhiều mồ hôi hoặc do đi lại nhiều khiến da mặt bị bụi bẩn.

Rửa mặt quá nhiều khiến cho chất dầu bảo vệ da bị rửa sạch hết, da sẽ bị khô, điều này rất hại cho làn da, thậm chí có thể khiến da bị nhiễm vi khuẩn.

Ngoài ra, các teen hãy nhớ rửa mặt trước khi đi ngủ, nếu không chất nhờn sẽ thấm sâu vào lỗ chân lông, gây mụn trứng cá. Buổi sáng không nên rửa mặt quá sơ sài, bạn nên dùng tay massage nhẹ nhàng để lấy hết những tế bào chết và chất nhờn sau một đêm dài.

6. Tránh đồ ăn nhanh

Những thực phẩm như đồ ăn nhanh, đồ ăn vặt sẽ rất dễ bị táo bón, hơn thế nó còn thúc đẩy sự phát triển của mụn trứng cá nữa đấy!!!

7. Ăn nhiều rau quả xanh

Nên ăn nhiều những thực phẩm tự nhiên không có chất phụ gia nhân tạo như: trái cây, rau xanh, cà chua, sữa chua; những đồ ăn như vậy sẽ giúp cơ thể chống lại vi khuẩn, tất nhiên chế độ ăn uống cân bằng dinh dưỡng cũng rất quan trọng.

8. Tinh thần phải luôn thoải mái, vui vẻ

Áp lực tinh thần sẽ khiến cho bã nhờn tiết ra mạnh hơn, đây cũng là nguyên nhân khiến mục trứng cá mọc nhiều, bởi vậy, các teen hãy luôn vui vẻ, thoải mái tinh thần nhé, chắc chắn mụn trứng cá sẽ sớm rời xa cho mà xem.

9. Không nên ngủ quá muộn

Không nên thức quá muộn, tốt nhất là nên đi ngủ trước 11 giờ tối. Sự tái tạo, phục hồi của làn da thường diễn ra từ 11 giờ tối đến 2 giờ sáng hôm sau, vì vậy hãy điều chỉnh lại chiếc "đồng hồ" sinh lý cơ thể để giúp cho làn da có thể khỏe mạnh và sáng đẹp hơn.